Banyak orang percaya bahwa tidur lebih dari delapan jam selalu lebih baik. Faktanya, kebutuhan tidur setiap orang berbeda, tergantung usia, gaya hidup, dan kondisi tubuh. Yang penting adalah kualitas tidur yang cukup, bukan durasi semata. Tidur yang berkualitas membantu tubuh dan pikiran tetap segar serta mendukung energi sepanjang hari. Selain itu, ada anggapan bahwa stres […]
Kategori: Mitos tentang Kesehatan Mental dan Tidur
Kategori ini menekankan fakta yang benar terkait kesehatan mental dan tidur, membantah anggapan populer yang salah. Konten fokus pada kebiasaan sehat, manajemen stres, dan pentingnya tidur, disajikan secara informatif dan aman untuk semua usia, tanpa klaim medis atau terapi spesifik.